الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
أكلات هامة للحامل تساعد على نمو قلب الجنين
المرأة الحامل
القاهرة - اليمن اليوم
على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والخضروات الورقية والبروتينات الخالية من الدهون، ولابد من الاهتمام ببعض الأطعمة الغنية بالمعادن والمواد المغذية، مثل الكالسيوم والفوسفور والنحاس والثيامين، لأن هذه العناصر في غاية الأهمية لتطوير قلب الجنين.
الكالسيوم: يوجد في منتجات الألبان، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1000 مجم من الكالسيوم يومياً، فإذا كان غذائك لا يوفر لكِ هذا الكم، فلابد من تناول مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم.
الفوسفور: يوجد في اللبن، وينصح بتناول ما لا يقل عن 700 مجم من الفوسفور يومياً.
النحاس: يوجد في الكاجو والفاصوليا والكبدة البقري
والمشروم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1 مجم من النحاس يومياً.
الثيامين: يوجد في البازلاء والشوفان ومعظم منتجات اللحوم، وينصح بتناول ما لا يقل عن 1.4 مجم من الثيامين يومياً.
- السبت ,27 كانون الثاني / يناير GMT 10:26 2018 علماء ينصحون الحوامل بتناول الخضار لسبب يتعلق بصحة الطفل
GMT 21:51 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
اكتشفي أكلات مهمة للحامل تساعد على نمو قلب الجنينGMT 23:30 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
استخدام الحامل للهاتف الحمول لا يؤثر على النمو العقلي للطفلGMT 18:39 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
إستخدام الحامل للهاتف لا يؤثر على النمو العقلي للطفلGMT 22:45 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي أبرز الأمور التي تقولها الحامل لصديقاتهاGMT 10:26 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
علماء ينصحون الحوامل بتناول الخضار لسبب يتعلق بصحة الطفلأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 11:41 2021 السبت ,17 تموز / يوليو
مؤسسة شباب الخير توزع 135 سلة غذائية للقرى النائية غرب عدن
GMT 21:18 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 14:57 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو
المجلس الانتقالي يرتكب خطأ كبير بحق مقاومة البيضاء
GMT 18:09 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
10 أسباب رئيسية بسيطة لحدوث الحمل غير المتوقع
GMT 04:58 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
خالد سيدو يلتقي برئيس الغرفة التجارية في عدن
GMT 14:51 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس
ناصر الخليفي يسعى لإقناع مدرب اتليتيكو قيادة باريس سان جيرمان
GMT 20:40 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
طريقة إعداد وتحضير كيك الشوكولاته الخفيفة
GMT 08:50 2021 الثلاثاء ,20 تموز / يوليو
قصف حوثي متجدد على مساكن المواطنين في أول أيام عيد الأضحى المبارك
GMT 11:06 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
الحارس شريف اكرامي يعلن أن مصلحة الأهلي أهم من نفسه
GMT 21:51 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس
الزنجبيل و مكانته العلاجية في الطب الصيني
GMT 15:12 2016 الأربعاء ,20 إبريل / نيسان
الحكومة الفرنسية تتجه نحو تمديد مدة حالة الطوارئ إلى موعد بدا بطولة أمم أوروبا 2016 المقررة هذا الصيف
GMT 20:44 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان
بسكوت بالرمان
GMT 00:40 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
دينا حايك تفخر بالتعاون مع العراقي بعد نجاح "حطيتك براسي"
GMT 05:11 2017 الأحد ,12 شباط / فبراير
الإعلان عن السفينة السياحية الأفخم والأكثر سحرًا في العالم "كونتسنشيالي وان"
GMT 03:34 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
الاتفاقيات المالية مع الهلال السعودي تعرقل انتقال أشرف بنشرقي إلى الدوري المصري
GMT 15:42 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
مي عز الدين في "رسايل" تكرر غلطة نيللي كريم في "لأعلى سعر"
GMT 12:55 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
تعليم الأحساء يطلق برنامج صنّاع الأعمال التدريبي على مستوى المملكة
GMT 20:51 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر
نصائح لحل مشاكل شائعة خصوصًا عند رضاعة و إطعام الرضع
GMT 18:35 2016 الخميس ,05 أيار / مايو
عودة ياسمين سعيد إلى "MBC مصر" بعد حصولها على الدكتوراة
GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 06:08 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
معاناة الأطفال الصغار مع أمهاتهم في سجون أفغانستان
GMT 15:02 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
عاصي الحلاني يتحدث عن أعماله المقبلة في "عين"
GMT 08:37 2021 الجمعة ,09 تموز / يوليو
الفنانة اليمنية أروي تحتفل بعيد ميلادها بزي شعبي عدني
GMT 13:56 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو
بريشة : علي خليل
GMT 05:37 2024 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
نيوزيلندا وجهة سياحية مميزة تتمتع بمناظر طبيعية خلابة
GMT 04:49 2016 الأحد ,27 آذار/ مارس
تايلور سويفت ترتدي فستانًا قصيرًا أنيقًا ولورد تكتفي ببدلة رجالية
GMT 15:02 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
فصائل معارضة تسيطر على أهم معبر لتنظيم داعش مع تركيا
GMT 01:19 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة رانيا تدين التصعيد المروّع للعنف في ميانمار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر