الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- أخبار الأندية الغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:03:06
آخر تحديث GMT 08:03:06
5 أطعمة غذائية لها تأثير وقائي ضد الأمراض
أطعمة غذائية
القاهرة - اليمن اليوم
كشفت إحصائية عن تمتع السكان في إمارة موناكو واليابان وسنغافورة بأعلى معدل متوسطات أعمار في العالم ، مشيرة إلى أن المواطنين في تلك البلاد يعيشون حياة صحية .
ولعل مصطلح " superfoods"، الذي يطلق على بعض الأطعمة العالية جدًا في القيمة الغذائية، قد يوهم الناس ويرفع توقعاتهم على نطاق محدود من الأطعمة، ولكن في الواقع إن اتباع نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحي يتطلبان جهدًا كبيرًا وليس مجرد تناول خمس وجبات يوميًا.
توجد بعض الأطعمة قد تكون مغذية أكثر من غيرها، كما أظهرت أبحاث عدة أن بعضها لها تأثير وقائي ضد مجموعة من الأمراض.
ونستعرض بعض الأطعمة التي قد تضيفها إلى نظامك الغذائي لتعيش حياة صحية.
يعد فول الصويا من الأطباق الأسيوية التي تتوارثها الأجيال، وغالبا ما تقدم مع الحساء أو الوجبات التي تعتمد على الأرز، ويعد فول الصويا غنيًا بالايسوفلافون، وهو نوع من الإستروجين النباتي، وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، ومضاد للسرطان والميكروبات.
و يساعد في تنظيم الاستجابة الالتهابية للجسم، وإبطاء الشيخوخة الخلوية، ومحاربة الميكروبات. وأشار مؤلفو الدراسة إلى أن " تناول فول الصويا مدى الحياة قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان "الثدي".
- الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:02 2018 فوائد شرب عشب الينسون في علاج أمراض البرد والإنفلوانزا
- الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:00 2018 فوائد شرب عشب الينسون في علاج أمراض البرد والإنفلوانزا
GMT 18:14 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الحليب مع التوابل يعزز مناعة الجسم خلال الشتاءGMT 10:07 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على طريقة علاج "سرعة القذف" بالأعشابGMT 10:05 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
شرب الكركم مع الماء لتقليل أعراض المغص والانتفاخاتGMT 10:02 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد شرب عشب الينسون في علاج أمراض البرد والإنفلوانزاGMT 10:00 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد شرب عشب الينسون في علاج أمراض البرد والإنفلوانزاأسعار الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة منذ مطلع 2021
صنعاء - اليمن اليوم
قالت شبكة نظام الإنذار المبكر بالمجاعة التابعة للوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، إن كلفة الحد الأدنى لسلة الغذاء في اليمن زادت بنسبة 20 في المائة خلال الخمسة الأشهر الأولى من عام 2021.وتوقعت الشبكة في تقريرها "تو...المزيدنوكيا تفوز بأول عقد لإتصالات الجيل الخامس في الصين
بكين - اليمن اليوم
فازت نوكيا الاثنين بأول عقد لها لشبكات الإتصالات اللاسلكية للجيل الخامس 5G في الصين، مما يؤمن لها حصة في واحد من ثلاثة عقود جديدة لشركة تشاينا موبايل.وكالمعتاد، فازت شركات صينية في مقدمتها هواوي بنصيب الأسد في الصف...المزيدتعرف على قصة القبيلة اليمنية ”عك” وكيف كانت تحج إلى بيت الله الحرام قبل الإسلام
صنعاء - اليمن اليوم
قبل البعثة النبوية كان الحجاج يتوافدون إلى مكة المكرمة لأداء الحج، وكانت كل قبيلة تردد نشيدًا معينًا أثناء الطواف بالكعبة المشرفة، أشهرها كان نشيد “نحن غرابا عك”.وكلمات النشيد الشهير الذي كان يردد في الجاهلي...المزيدقال إريك تن هاغ، مدرب مانشستر يونايتد، إن اللاعبين يجب أن يثقوا في قدراتهم للعب في الفريق، بالنظر للتوقعات الاستثنائية عقب الانضمام إلى صاحب الرقم القياسي للفوز بـ«الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم» 20 مرة.
لندن ـ العرب اليوم
GMT 07:52 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تصبح مستعدًا للتأثير على محيطك من خلال أفكارك
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 16:23 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
دور النشر السبعون في سورية تبيع البطاطا والخضار بعدما أكلتها نيران الحرب
GMT 05:52 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
بحث علمي حديث يُبيّن أفضل طريقة لتقليم العشب بشكل سليم
GMT 14:46 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
تسريب صور مخلة للآداب للسورية لونا الحسن
GMT 09:26 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشجّعك ثقتك بنفسك على المشاركة في نشاطات عديدة
GMT 06:56 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر مناسب لتحديد الأهداف والأولويات
GMT 07:11 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
العنب الأحمر يحد من تراكم الكولسترول في الدم
GMT 01:17 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
الفنان اللبناني فارس كرم يكمل جولته حول العالم
GMT 03:21 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
أفكار عبقرية لإضفاء الأناقة الساحرة والجماليّة الدائمة على جدران المطبخ
GMT 08:24 2016 الجمعة ,25 آذار/ مارس
طائرات التحالف تقصف الرقة ودير الزور وموسكو وواشنطن اتفقتا على مواصلة جهودهما لوقف الأعمال القتالية
GMT 04:12 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
دراسة حديثة تؤكّد أنّ السعودية كانت ملاذًا لمخلوقات ما قبل التاريخ
GMT 15:21 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
وزارة الشؤون تطلق مركز اتصال باستفسارات نظام الجمعيات
GMT 15:58 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
"فوتوكوبي" أفضل فيلم في مهرجان فاتن حمامة السينمائي
GMT 09:49 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
احتفال المسلمون والأقباط برأس السنة الجديدة في ليلة واحدة
GMT 03:01 2016 الأربعاء ,20 إبريل / نيسان
الطائرات الحربية تقصف مناطق في معرة النعمان وتقتل 40 شخصًا وغارات مكثفة على حماة الشرقي
GMT 06:09 2016 السبت ,16 إبريل / نيسان
"الفيليبينية" تطالب بحل خلافها مع الكويت بشأن "الحرية الخامسة"
GMT 18:26 2017 الثلاثاء ,04 إبريل / نيسان
ورشة عمل لمناقشة الانتهاكات الجسمية بحق الأطفال في حضرموت
GMT 14:16 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
طرق القضاء على الالتهابات المزمنة في الجسم بتناول 10 اطعمة
GMT 23:00 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
"الفيفا" يقضي بوقف أفريقيين مدى الحياة لتورطهم في قضايا فساد
GMT 21:10 2017 الأربعاء ,08 شباط / فبراير
شالكه يفوز على ساندهاوزن 4-1 في دور الثمانية في كأس ألمانيا لكرة القدم
GMT 07:09 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
الفريز والتوت يخفضان خطر إصابة المرأة بالأزمات القلبية
GMT 19:51 2016 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
10 عادات تضر صحتكِ في فترة الحمل
GMT 02:19 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
قشر الموز له فوائد صحية كثيرة منها تبييض الأسنان
GMT 16:02 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
سيارة BMW الرياضية صديقة البيئة" i8 "
GMT 03:47 2016 الخميس ,24 آذار/ مارس
الاتهامات العنيفة تحاصر الرئيس أوباما بتجاهل أحداث بروكسل المتطرفة
GMT 19:16 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
مدير التعليم المهني يزور معهد مار يوحنا في كرم سده
GMT 04:53 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس
القوات العراقية تجهز لاقتحام "هيت" والمنسقة الأممية تبدي قلقها نحو آلاف العراقيين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر